冬季人体新陈代谢速度减缓，但寒冷刺激可使肾上腺素分泌增加，加之冬季户外活动相对减少，可导致血糖升高或出现较大波动。因此，糖尿病患者务必密切关注血糖变化，增加血糖监测的频率，尤其是在气温骤变或身体不适时。及时了解血糖水平有助于调整饮食、运动和药物治疗方案，确保血糖稳定在合理范围内。
寒冷的天气会使血管收缩，血液循环不畅，这对于糖尿病患者来说可能会加重神经病变和血管病变。因此，保暖是糖尿病患者过冬的重要环节。外出时要穿戴足够的保暖衣物，包括帽子、围巾、手套、厚袜子和保暖鞋子等，避免身体暴露在寒冷空气中。室内保持适宜的温度和湿度，但要注意定期通风换气，防止空气干燥引发呼吸道感染。
冬季人们往往食欲增加，但糖尿病患者仍需遵循低糖、高纤维的饮食原则，合理控制饮食量。适当增加富含维生素 C、维生素 E 和膳食纤维的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，有助于增强免疫力，预防便秘。同时，要注意控制碳水化合物和脂肪的摄入，避免食用过多高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。在饮食安排上，可采用少食多餐的方式，避免餐后血糖大幅波动。
虽然冬季天气寒冷，但适度的运动对于糖尿病患者控制血糖、增强体质至关重要。选择在阳光充足、气温相对较高的时段进行运动，如上午 10 点至下午 3 点之间。运动项目可根据个人身体状况和喜好选择，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。运动前要做好充分的热身准备，运动过程中注意适量饮水，避免过度劳累。若遇到恶劣天气，无法外出运动时，可在室内进行一些简单的运动，如原地踏步、室内健身操等。
冬季是呼吸道感染、流感等疾病的高发季节，糖尿病患者由于免疫力相对较低，更容易发生感染，且一旦感染，血糖会更难控制，进而加重病情。因此，糖尿病患者要加强自我防护，注意个人卫生，勤洗手、勤换衣，保持室内清洁卫生。尽量避免前往人员密集的场所，如必须前往，应佩戴口罩。同时，可在医生的指导下接种流感疫苗、肺炎疫苗等，增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
糖尿病患者因神经病变和血管病变，足部感觉减退，血液循环不良，容易发生足部损伤和感染，冬季更是足部问题的高发季节。因此，患者要特别注意足部护理。每天检查足部有无破损、水泡、红肿等异常情况，如有发现应及时处理。保持足部清洁干燥，用温水洗脚，避免使用过热的水，以免烫伤皮肤，洗脚后及时擦干，并涂抹适量的润肤霜，防止足部皮肤干裂。选择合适的鞋袜，鞋子要宽松、舒适、透气，避免穿高跟鞋、尖头皮鞋或过紧的鞋子。袜子要柔软、吸汗，避免穿有破损或补丁的袜子。
